【禁煙5日目(2)】 今後一切タバコが必要無くなりました。

2011/08/13 | 禁煙

禁煙が辛いのでブックオフで本を立ち読みしてました。「禁煙セラピー」という本に出会いました。 あれ? あれれ? 冗談でもなく、嘘でもなく、煙草が不必要となりました。 この本はブッ

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【禁煙5日目】 安定しない状況でバランスを保つのはキツイね

2011/08/13 | 禁煙

キツイけど「ニコチン置換療法」なんてものに頼るものなんか『負け』な気がすんだよな。 ニコチンパッチやらニコチンガムって結局ニコチン摂取しちゃってるわけじゃない? 負けですよ。俺的に。 今

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【禁煙4日目】 もう限界。。

2011/08/12 | 禁煙

よく頑張ってんな俺。今日は凄く負けそうなくらい、気持ちが弱ってる。この書き込みで何とか食い止めているのは確かだ。 もっとさ、3日ぐらいたつとスッカリ煙草を忘れてる様な感じにならんもんかね。思いは

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【禁煙3日目】 今日もなんとか、

2011/08/11 | 禁煙

吸わないで済みそうだ。相変わらず吸いたい気持ちが強いね。 禁煙のお供はFRISK。ミンティアより高価で何となくかっこいいから。吸いたくなったら2,3粒噛み砕くと、スーっとしてちょっと落ち着く。気

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【禁煙2日目】 禁断症状

2011/08/10 | 禁煙

いつもの事ですが、いざ禁煙となると頭の中は常に煙草のことを考えますね。ただ、いつもと違うのは、 『あれ、結構いけそう』 という感じがチョクチョク頭をよぎること。 理由ははっきりし

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【禁煙2日目(2)】 ココが正念場?

2011/08/10 | 禁煙

もしも、このブログを始めてなければ確実に今日煙草吸っていたね。 ブログ禁煙作戦、万歳。 あー、吸いたい。こんな時はつい、食べちゃうね。甘いものよりは、揚げ物?お腹空いてないけどアメリカンド

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【禁煙初日】 禁煙なんか楽勝

2011/08/09 | 禁煙

な訳がない。体に一番悪いの知ってるもんね。でも止めない。止められない。ニコチンジャンキーとは私ことだが。 今までに何度もあった『禁煙』。そして何度も味わった『挫折』。その繰り返しが俺の心をズタズ

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散歩じゃなくて、歩く運動

2011/08/09 | ダイエット

そう、ウォーキングだ。これを毎日30分以上行う。 やり方はいたって簡単、時速5~6kmで歩く。 これを毎日!楽勝っぽくね♡ 毎日おんなじ場所を歩くんじゃ面白くないから何通りかコースを作っちゃ

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体調の経過(初日)

2011/08/09 | ダイエット

血液検査の結果、色々と多すぎる数字はあったのだけど、一番注意されたのがコレステロール値。 こんなん出ましたけど。 HDLコレステロール(善玉):(通常値40-90mg/dl)58 LOLコレ

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