【禁煙5日目（2）】　今後一切タバコが必要無くなりました。

禁煙が辛いのでブックオフで本を立ち読みしてました。「禁煙セラピー」という本に出会いました。

あれ？

あれれ？

冗談でもなく、嘘でもなく、煙草が不必要となりました。

この本はブックオフで¥105で売ってるから、禁煙を真面目に考えてる人は買って損は無いぞ。

近くにブック・オフが無いなら、仕方が無いのでアマゾンでどう？

禁煙を始めてからずっと『どんだけ我慢すれば煙草が嫌いになるのか？』と苦しんでいたのだが、それではいつまで経っても嫌いになれないと、わかってしまった。

これは『禁煙セラピー』に書いてあった。

タバコを消した瞬間からタバコの呪縛から解放されていた、というのが解ったのだ。

タバコを理解するだけで、実は禁煙ができてしまうのを実感した瞬間だった。

いやーマジでタバコ要らなくなったぞ。

ってかマジすげー『禁煙セラピー』。立ち読みしただけで禁煙できたぞ。¥105だし買って側においておこうかと思ったけど、持ち合わせが無かった、実際は1万円を崩したくなかったから買わなかったけどね。

今度は絶対買うよ。

禁煙は『禁煙セラピー』でタバコを理解できれば成功します。

8月9日にタバコを捨てて8月13日にタバコと決別できました。実際は『禁煙セラピー』を手にした8月13日のたった1日なんだけどね。25年以上続いた悪しき習慣がいきなり終わりました。

どんな経過を辿るかは順次記録していこうかと思うけど、隣でタバコを吸われても気にしない状態なんだよ本当に。何なんだこれは。考え方を変える、というか一種のマインドコントロールなんだな。

ニコチンによってタバコを求めている時は『これがないと落ち着かないんだよね』と思い込んでいた。それを『気持ちを不安定に挿せる要因はニコチンで、タバコを吸わなければニコチン中毒から解放される。』という考えにスイッチしたんだな俺は。

なぜ考えをスイッチできたのか？全てはタイミングだったのかもね。

『止めないと死んじゃう』から始まって『無理やりやめてやる』となり、禁断症状にもがいている時に『いやいやそれは我慢出来ない中毒ではないよ。生活習慣にリンクしてるからその都度、思い出すだけだよ』と言われたときに、『あれれ？そう言えばそんな気がするぜ』となったのだ。

これが本人の辞めたい気持ちと（実際は止めなきゃいけないという脅迫だったけど）ガッチリはまるとアラ？っと切り替えが出来る気がする。俺がそうだったから。

実際、一瞬で気持ちがパーンと楽になった。ブックオフで立ち読みしながら。なんとか気を紛らわせようとしてた矢先に、『もうノンスモーカーじゃん』となってしまった。この衝撃はホットなうちに記録しておいた方がいいかなと思い、ブックオフ前で、自宅に戻ってきてからも書き留めている。

『禁煙セラピー』を読んでも禁煙できない人は多いかもしれないけど、『禁煙セラピー』で俺のように楽勝でノンスモーカーに慣れた人も、絶対少なくないはず。

試したけど駄目だった人は、ちゃんと読んでなかったか、タイミングが悪かったかだと思う。禁煙をしたい人は手元に置いておくべき一冊だと思うよ。定価はかなり高いけどブックオフなら105円だしね。一服しながら散歩して帰りはノンスモーカーなんて、マジあり得るからな。そんな簡単にノンスモーカーが増えたら俺は嬉しいなぁ。

【禁煙1週間目】　止めたことを忘れないように