「 健康 」 一覧
【禁煙2日目(2)】 ココが正念場?
2011/08/10 | 禁煙
もしも、このブログを始めてなければ確実に今日煙草吸っていたね。 ブログ禁煙作戦、万歳。 あー、吸いたい。こんな時はつい、食べちゃうね。甘いものよりは、揚げ物?お腹空いてないけどアメリカンド
【禁煙初日】 禁煙なんか楽勝
2011/08/09 | 禁煙
な訳がない。体に一番悪いの知ってるもんね。でも止めない。止められない。ニコチンジャンキーとは私ことだが。 今までに何度もあった『禁煙』。そして何度も味わった『挫折』。その繰り返しが俺の心をズタズ
散歩じゃなくて、歩く運動
2011/08/09 | ダイエット
そう、ウォーキングだ。これを毎日30分以上行う。 やり方はいたって簡単、時速5~6kmで歩く。 これを毎日!楽勝っぽくね♡ 毎日おんなじ場所を歩くんじゃ面白くないから何通りかコースを作っちゃ